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头处花三分钟洗脸刷牙。
只要早上不下雨不刮大风,当汤佳怡跑到操场西侧固定区域,马竞就会准时提着他的重型笔记本过来,播放一些简单的音乐健身操,陪着她一起锻炼身体。
这里差不多和汤佳怡家所在的教师家属楼成对角线,汤佳怡每天早晚锻炼都要到这里来,一方面是这儿靠近马竞家,另一方面也是因为这边远离学校主要区域,学生活动很少,比较清净。
作为一个认真减肥的姑娘,汤佳怡并不想让外人看见她所受到的折磨和苦痛。用她的话就是:“减肥不是为了装可怜赚眼泪的,不成功不见人!”
当然因为学业的关系,她并不能真正闭关减肥,只好躲到这里来了。
“不错不错,佳佳你现在跳舞越来越好看了,很有力量感。”马竞说道。
汤佳怡一边做着舒缓的舒展运动,一边说道:“能不有力量么,我这可是150斤级别的肌肉驱动120斤的身体,加速度当然增加了。”
“差不多再减个十斤就到健康体重了,恭喜你啊佳佳!”旁边正在白鹤亮翅的马竞说道。
“不行!我要减到一百以内去,百斤以上无美女你没听说过么?”
“那就麻烦多了,到了后面体重的大头就变成肌肉了,你这身高要减到一百以内得减掉点儿肌肉才可以。不过减肌肉比减脂肪还要麻烦呢。”
“我相信马竞你是有办法的。”汤佳怡看向马竞露在t恤短袖外面的手臂,说道:“我记得以前好像你胳膊腿也很粗来着,现在好像一下子细多了呢。”
“其实我没有瘦多少,只是把虚胖的肥肉换成了紧实的肌肉罢了……”马竞无奈道,不过看到旁边女孩不信的眼神,忙道:“不过你的女神面具的确有调整体型轮廓的功能,只是见效比较慢罢了,等明天考完试我就是去给你装。”
马竞的减肥自然比汤佳怡轻松多了,自从在从省城回家的车上达成了40%电子人转化率,实现了神经系统信息化以后,他就再也不需要为锻炼身体而烦恼了。他只需要通过e7u设定自己身体的目标值然后按计划补充营养,e7u就会慢慢改变他的身体状态肌肉其实是增加了的,完全不需要辛苦锻炼。像他现在天天打太极拳纯粹是无聊兼装腔作势,毕竟睡觉变瘦还有可能,但是睡觉变强壮什么的就太科幻了。
而马竞就是睡觉变强壮了,在e7u的调节下,虽然他的身体外貌还是普通黄种人的样子,但是内里肌肉纤维比例、筋腱长度、血细胞密度等关键数据却更加接近黑人,是他具有了更好的爆发力和耐力,当然这样也带来一个问题,那就是马竞虽然脂肪组织大大减少,但是体重并没有减少多少。
人类骨骼肌分为慢缩红肌、快缩红肌(粉红肌)、快缩白肌三种,红肌内血管密布,善于利用肌糖原进行有氧呼吸,擅长持久力,快缩肌则擅长随机快速运动,擅长爆发力,所以粉红肌同时兼顾爆发力和持久力。不过这三种肌肉的比例通常是2:1:1,慢缩红肌最多。
黑人体内快缩红肌比例是所有人种最高的,而且他们的血细胞密度也是最大的,血液携氧能力最高,所以他们在短跑和长跑运动,以及大多数重视力量的运动中都能取得不错的成绩。唯一的例外便是游泳类项目,这是他们的肌肉密度也是最大的,导致黑人运动员身体密度最大,游泳时阻力也大,毕竟奥运会没有潜水项目,游泳其实是水面项目。
不过这个劣势其实只有不到2%,也就以毫秒计算的游泳比赛中才会显得重要,马竞可没有去水立方里面参加奥运会的想法,所以很自然地选择增加自己身体的粉红肌比例和红细胞密度,毕竟拥有强健的身体一直是他高中三年的怨念。
因为中考前车祸断腿,马竞高中三年没正经上过一节体育课。手机用户请访问http://
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只要早上不下雨不刮大风,当汤佳怡跑到操场西侧固定区域,马竞就会准时提着他的重型笔记本过来,播放一些简单的音乐健身操,陪着她一起锻炼身体。
这里差不多和汤佳怡家所在的教师家属楼成对角线,汤佳怡每天早晚锻炼都要到这里来,一方面是这儿靠近马竞家,另一方面也是因为这边远离学校主要区域,学生活动很少,比较清净。
作为一个认真减肥的姑娘,汤佳怡并不想让外人看见她所受到的折磨和苦痛。用她的话就是:“减肥不是为了装可怜赚眼泪的,不成功不见人!”
当然因为学业的关系,她并不能真正闭关减肥,只好躲到这里来了。
“不错不错,佳佳你现在跳舞越来越好看了,很有力量感。”马竞说道。
汤佳怡一边做着舒缓的舒展运动,一边说道:“能不有力量么,我这可是150斤级别的肌肉驱动120斤的身体,加速度当然增加了。”
“差不多再减个十斤就到健康体重了,恭喜你啊佳佳!”旁边正在白鹤亮翅的马竞说道。
“不行!我要减到一百以内去,百斤以上无美女你没听说过么?”
“那就麻烦多了,到了后面体重的大头就变成肌肉了,你这身高要减到一百以内得减掉点儿肌肉才可以。不过减肌肉比减脂肪还要麻烦呢。”
“我相信马竞你是有办法的。”汤佳怡看向马竞露在t恤短袖外面的手臂,说道:“我记得以前好像你胳膊腿也很粗来着,现在好像一下子细多了呢。”
“其实我没有瘦多少,只是把虚胖的肥肉换成了紧实的肌肉罢了……”马竞无奈道,不过看到旁边女孩不信的眼神,忙道:“不过你的女神面具的确有调整体型轮廓的功能,只是见效比较慢罢了,等明天考完试我就是去给你装。”
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而马竞就是睡觉变强壮了,在e7u的调节下,虽然他的身体外貌还是普通黄种人的样子,但是内里肌肉纤维比例、筋腱长度、血细胞密度等关键数据却更加接近黑人,是他具有了更好的爆发力和耐力,当然这样也带来一个问题,那就是马竞虽然脂肪组织大大减少,但是体重并没有减少多少。
人类骨骼肌分为慢缩红肌、快缩红肌(粉红肌)、快缩白肌三种,红肌内血管密布,善于利用肌糖原进行有氧呼吸,擅长持久力,快缩肌则擅长随机快速运动,擅长爆发力,所以粉红肌同时兼顾爆发力和持久力。不过这三种肌肉的比例通常是2:1:1,慢缩红肌最多。
黑人体内快缩红肌比例是所有人种最高的,而且他们的血细胞密度也是最大的,血液携氧能力最高,所以他们在短跑和长跑运动,以及大多数重视力量的运动中都能取得不错的成绩。唯一的例外便是游泳类项目,这是他们的肌肉密度也是最大的,导致黑人运动员身体密度最大,游泳时阻力也大,毕竟奥运会没有潜水项目,游泳其实是水面项目。
不过这个劣势其实只有不到2%,也就以毫秒计算的游泳比赛中才会显得重要,马竞可没有去水立方里面参加奥运会的想法,所以很自然地选择增加自己身体的粉红肌比例和红细胞密度,毕竟拥有强健的身体一直是他高中三年的怨念。
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