，然后点击“添加到主屏幕” 奇书网 www.qishuwu.cc，安颜文集无错无删减全文免费阅读！
市场上开始流行一种很时尚的运动，yoga，据说是很挑战人身体极限的一种运动，尤其是对于女子来说，更是显示女性的柔媚一面。它要求舒展舒展再舒展，坚持坚持再坚持。
音乐响起来了，如怨如诉，旋律绵延不断，波浪形，余音缭绕，婉转曲折的琴声和呜咽欲泣的笛声，加之强烈而音色多变的鼓声，让人感觉音乐给人的另外一个天堂。印度的音乐本来就给人很细腻空旷的感觉，感觉每个音符都象是水珠，大珠小珠落玉盘的声音让人心旷神怡。据说喜欢音乐，被音乐熏陶着的人，心灵应该是纯净的，善良的，坚强的，不被世俗所左右的
yoga要求凝神，舒缓，坚持。凝神要求心无杂物，全身心的感觉自己身体每一个器官的变化，每一个动作都做要到身体现状的极限，每一次又都有新的突破；舒缓追求慢节奏，每个动作都是柔柔的音乐配合着教练柔柔的指导声音，本来一个很简单的动作，用很柔和的节拍来完成，就一下子变得好优雅，好舒展，有一点点象中国的太极，不过比太极又多了更多的女性的妩媚；坚持，要求抬手就缓慢抬到尽头，转动就要转到最大的角度，直到自己的身体酸痛还要再坚持一下，是不是这就是韧性和耐心生长的土壤呢？
喜欢双掌合十的动作，如果是在高山或者是大海边上，自己肯定是在吸取天地的精华，感觉日月的神灵了，在闷闷的yoga室里，唯一可以感觉的到的就是音乐，让自己象漂浮在浩瀚的天空中，空旷，怎么舒展都不会有障碍的样子。让人相信女人是不是就应该这样的生活，是不是就应该时刻优雅的伸展着自己的肢体。
比较痛苦韧带的拉伸动作，总是觉得一切都凝固了，时间过得那么慢，腿部的韧带都紧绷得吹弹即断的样子，自己全身的重量好像都集中在韧带上，会不会被拉断的想法，紧张的肌肉都让自己满头大汗了已经。空旷的音乐似乎不再那么有磁性，一切都随着拉伸的阵痛而凝固了，连教练的温柔都变得那么遥远，感觉自己即将残废的时候，酷刑结束了，才觉得正常的走路站立原来是如此不可思议的事情。这也是在yoga热身运动后的必备甜点，可能真的是塑造柔媚女性的专业法宝吧。
比较尴尬的是平衡的动作，总是左右摇摆不定，偶尔还会打个滚，真的狼狈到了极点。自己平衡感差，这个是心知肚明的事情，记得学游泳的时候就没少吃亏，总是头比脚积极，先着地，然后就拼命的用手抓水去寻找身边的稻草，现在变成了用手去拼命的抓空气，结果比水里摔得更惨只能。老是责怪自己，手和脚长得位置不好，怎么都不集中到身体得中央呢？好不容易可以坚持几秒钟，前伸的胳膊和后仰的腿都在哆嗦成寒风中的树叶了，是那种不受人神经控制的大幅度的哆嗦，也许威风吹过就足以悄悄的把人肢解了，疲惫到了极点，也虚弱到了尽头。据说左平衡强的人，右脑会很发达，形象思维一级棒，右平衡厉害的人，左脑逻辑思维很好，是数学天才呢说不定，所以为了不消耗太多的化学补脑物品，全民总动员来运动吧。就算是疲惫到只剩下呼吸，也是我们最得力的休息了。
终于可以躺下来休息了，五体投地的感觉真的很惬意，真实又厚重的大地，原来真的是如此的有诱惑力，让人觉得安全。心情再也不用紧张，高速运转的脑细胞终于可以放松，身体器官也不用再抽筋了，一切都仿佛不存在一样就对了，当然也微微感觉到教练开始人性化一点点了，声音也更温柔动听起来。“放松你的手背，手腕，手指头，胳膊。。”她轻柔的喊到了人身体的每一个器官，大家也都在全放松的状态下进入了半催眠状态。很舒服的享受一天下来片刻的安静，唯美的印度音乐包围着自己，没有一点压力的依偎着大地，很享受很享受。
觉得自己在超脱，思想和身体一样飞的好高好高，身体的每一个细胞都张开着，自由呼吸还是天人合一呢？是不是yoga本身就有一定的催眠效果呢？总之让人放松舒服的运动都是受人欢引的，喜欢yoga的安静优雅。
市场上开始流行一种很时尚的运动，yoga，据说是很挑战人身体极限的一种运动，尤其是对于女子来说，更是显示女性的柔媚一面。它要求舒展舒展再舒展，坚持坚持再坚持。
音乐响起来了，如怨如诉，旋律绵延不断，波浪形，余音缭绕，婉转曲折的琴声和呜咽欲泣的笛声，加之强烈而音色多变的鼓声，让人感觉音乐给人的另外一个天堂。印度的音乐本来就给人很细腻空旷的感觉，感觉每个音符都象是水珠，大珠小珠落玉盘的声音让人心旷神怡。据说喜欢音乐，被音乐熏陶着的人，心灵应该是纯净的，善良的，坚强的，不被世俗所左右的
yoga要求凝神，舒缓，坚持。凝神要求心无杂物，全身心的感觉自己身体每一个器官的变化，每一个动作都做要到身体现状的极限，每一次又都有新的突破；舒缓追求慢节奏，每个动作都是柔柔的音乐配合着教练柔柔的指导声音，本来一个很简单的动作，用很柔和的节拍来完成，就一下子变得好优雅，好舒展，有一点点象中国的太极，不过比太极又多了更多的女性的妩媚；坚持，要求抬手就缓慢抬到尽头，转动就要转到最大的角度，直到自己的身体酸痛还要再坚持一下，是不是这就是韧性和耐心生长的土壤呢？
喜欢双掌合十的动作，如果是在高山或者是大海边上，自己肯定是在吸取天地的精华，感觉日月的神灵了，在闷闷的yoga室里，唯一可以感觉的到的就是音乐，让自己象漂浮在浩瀚的天空中，空旷，怎么舒展都不会有障碍的样子。让人相信女人是不是就应该这样的生活，是不是就应该时刻优雅的伸展着自己的肢体。
比较痛苦韧带的拉伸动作，总是觉得一切都凝固了，时间过得那么慢，腿部的韧带都紧绷得吹弹即断的样子，自己全身的重量好像都集中在韧带上，会不会被拉断的想法，紧张的肌肉都让自己满头大汗了已经。空旷的音乐似乎不再那么有磁性，一切都随着拉伸的阵痛而凝固了，连教练的温柔都变得那么遥远，感觉自己即将残废的时候，酷刑结束了，才觉得正常的走路站立原来是如此不可思议的事情。这也是在yoga热身运动后的必备甜点，可能真的是塑造柔媚女性的专业法宝吧。
比较尴尬的是平衡的动作，总是左右摇摆不定，偶尔还会打个滚，真的狼狈到了极点。自己平衡感差，这个是心知肚明的事情，记得学游泳的时候就没少吃亏，总是头比脚积极，先着地，然后就拼命的用手抓水去寻找身边的稻草，现在变成了用手去拼命的抓空气，结果比水里摔得更惨只能。老是责怪自己，手和脚长得位置不好，怎么都不集中到身体得中央呢？好不容易可以坚持几秒钟，前伸的胳膊和后仰的腿都在哆嗦成寒风中的树叶了，是那种不受人神经控制的大幅度的哆嗦，也许威风吹过就足以悄悄的把人肢解了，疲惫到了极点，也虚弱到了尽头。据说左平衡强的人，右脑会很发达，形象思维一级棒，右平衡厉害的人，左脑逻辑思维很好，是数学天才呢说不定，所以为了不消耗太多的化学补脑物品，全民总动员来运动吧。就算是疲惫到只剩下呼吸，也是我们最得力的休息了。
终于可以躺下来休息了，五体投地的感觉真的很惬意，真实又厚重的大地，原来真的是如此的有诱惑力，让人觉得安全。心情再也不用紧张，高速运转的脑细胞终于可以放松，身体器官也不用再抽筋了，一切都仿佛不存在一样就对了，当然也微微感觉到教练开始人性化一点点了，声音也更温柔动听起来。“放松你的手背，手腕，手指头，胳膊。。”她轻柔的喊到了人身体的每一个器官，大家也都在全放松的状态下进入了半催眠状态。很舒服的享受一天下来片刻的安静，唯美的印度音乐包围着自己，没有一点压力的依偎着大地，很享受很享受。
觉得自己在超脱，思想和身体一样飞的好高好高，身体的每一个细胞都张开着，自由呼吸还是天人合一呢？是不是yoga本身就有一定的催眠效果呢？总之让人放松舒服的运动都是受人欢引的，喜欢yoga的安静优雅。