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林羽梵回到学校后，正好赶上下一节上体育课。前十分钟照例是无聊的跑步热身，对于其它人来说，热身跑的强度很低，完成起来没有什么难度；但对于班上的某两个人来说，热身跑却是老大难的问题，坚持下来相当不容易。
第一个是刘宇航，这位只知道学习的小胖子，是个不折不扣的纯学霸，对于体育真是一窍不通。每次体育课，对他来说都像是人间炼狱一般。
第二个就是林羽梵，他寄宿的躯体张凡体质太弱，虽然林羽梵一直在坚持锻炼，不过收效甚微。就算是热身跑这样低强度的运动，对于林羽梵来说，也难于登天。
每次林羽梵跑得气喘吁吁、大汗淋漓的时候，王勇和冯忠、岳志飞这几个人，都会在旁边肆无忌惮地嘲笑他，一开始林羽梵还会生气，但后来，对于这几个败类，他已经能做到完全无视了。
不过今天的热身跑，林羽梵感到了一种前所未有的轻松感。慢跑三圈下来，不但汗没落几滴，甚至是气不长出，面不更色。
林羽梵心中大喜，他很快想到，在他打通了神阙、气海两大要穴之后，体质也跟着提升了不少。林羽梵估计，他现在的身体机能，大约处在高中男生的平均水平线上。
而他身边的刘宇航，依然是汗水连连，他喘着粗气问林羽梵：“我说凡哥，你今天怎么这么轻松啊？”
“那个……我一直坚持跑步锻炼啊，所以体能比之前好了点。”
“我去！”刘宇航哭丧着脸，“以前还有凡哥你陪我，现在，体育老师该只针对我一个人了！”
“宇航，要我说，你也该锻炼锻炼了，身体是革命的本钱嘛。”
“得嘞，体育老师还没发话，你先教育起我来了！哈哈，凡哥，开玩笑的，我知道了，以后每天你跑步的时候，也叫上我呗！”
“嗯，可以啊。”
这节体育课的项目，是跳远练习。这个项目的技术性没有那么强，主要比的就是速度和腿部爆发力。一般来说，百米成绩越好的人，跳远成绩也就越出色。上世纪30年代，震惊世界的美国黑人运动员杰西·欧文斯，在1936年的柏林奥运会上，独得男子100米、男子200米、男子4*100米接力和男子跳远四枚金牌，成就了“黑色闪电”的无双美誉！
林羽梵所在的江左一中高一·1班，除了体育生岳志飞之外，其他人都没有接受过专业的跳远训练，身体素质平平，所以成绩基本都徘徊在及格到良好之间。当然也有例外，比如学霸小胖刘宇航，无论怎么努力，也跳不到那该死的沙坑里去。
体育老师又一次讲解了动作要领和规则之后，每个人都进行了试跳。体育课是岳志飞难得的露脸机会，即便是试跳，他也全力以赴。在同学们的注视下，他纵身一跃，跳出了一个明显比他人远得多的成绩，很多围观女生忍不住尖叫起来。
“岳志飞跳远的时候好帅啊！”
“是啊！上次我看到他打篮球来着，也特别帅！”
“唉，只可惜他的人品不行，这么帅的男生，可惜了……”
周围的几个女生小声地议论着，岳志飞得意洋洋地从沙坑里站了起来。体育老师拿着量尺，量了一下之后，宣布岳志飞的成绩：
6米50！
在一众3和4开头的数据中间，6米50的成绩显得格外耀眼，就算是放到大学生运动会上，拿个校内冠军也不在话下。
“老岳，厉害啊！”冯忠走过来，拍拍岳志飞，岳志飞哈哈一笑，表示这没什么难的，自己还没使全力呢。说这话的时候声音很大，故意让身边的女生听见。冯忠知道他是在有意装逼，其实已经用了全力。不过冯忠没拆穿他，而是跟着他一起笑。
最后一个是林羽梵，他主动跟体育老师说，希望能最后一个跳。林羽梵的想法是，在充分热身之后，全力地跳一次，看看自己体质变化之后，到底达到了一个什么程度。
轮到林羽梵上场时，冯忠、岳志飞、王勇这几个人站在一起，选了个大概离起跳点3米左右的位置站好。
“王哥，我看张凡今天状态不错，应该能跳到3米，就是这个点，您觉得呢？”
作为王勇最忠实的走狗，在每次羞辱林羽梵的时候，冯忠宗总是冲锋陷阵地杀在第一个，这回也是一样，他一边大声地说话，故意让班里同学都听到，另外还做出一个皮笑肉不笑的表情，让人看得头皮发麻。
“我看差不多，他上次的成绩是多少来着？”王勇看着正在热身准备的林羽梵，露出一抹阴笑。
“好像是2米5。”岳志飞搭腔，故意把“2米5”说的特别大声，然后猥琐地一笑。
“嗯，张凡今天状态好，还是有希望破3米的，只不过，他得使出吃奶的劲才行！”
王勇说完这番话，三人一起哈哈大笑起来，连带着身边一些好事的男生，也跟着哈哈大笑。有些比较正直善良的同学，比如班长周楠，都站得离他们远远的。
“素质真差！”周楠鼻孔出气，小声地嘀咕了一句，从开学第一天起，他就对王勇这几个人颇为不满。
远处的林羽梵，对于王勇他们的议论和嘲笑，似乎根本没放在心上。他脑子里想着老师教过的技术动作，站在跳远的助跑线上，双手紧握，双脚微微分开，膝盖微屈，身体前倾，像一只准备起飞的老鹰。林羽梵的眼神坚定而专注，仿佛整个世界都只有他和眼前的跳远场地。
随着体育老师的一声哨响，林羽梵开始助跑。他的步伐稳健而有力，每一步都像是踩在弹簧上，轻盈地跃出。他的双臂在身体两侧有节奏地摆动，像时钟的指针一样精准。他的呼吸平稳而深沉，仿佛是在控制自己的心跳，让它和自己的步伐保持一致。
当他跑到起跳线时... -->>
林羽梵回到学校后，正好赶上下一节上体育课。前十分钟照例是无聊的跑步热身，对于其它人来说，热身跑的强度很低，完成起来没有什么难度；但对于班上的某两个人来说，热身跑却是老大难的问题，坚持下来相当不容易。
第一个是刘宇航，这位只知道学习的小胖子，是个不折不扣的纯学霸，对于体育真是一窍不通。每次体育课，对他来说都像是人间炼狱一般。
第二个就是林羽梵，他寄宿的躯体张凡体质太弱，虽然林羽梵一直在坚持锻炼，不过收效甚微。就算是热身跑这样低强度的运动，对于林羽梵来说，也难于登天。
每次林羽梵跑得气喘吁吁、大汗淋漓的时候，王勇和冯忠、岳志飞这几个人，都会在旁边肆无忌惮地嘲笑他，一开始林羽梵还会生气，但后来，对于这几个败类，他已经能做到完全无视了。
不过今天的热身跑，林羽梵感到了一种前所未有的轻松感。慢跑三圈下来，不但汗没落几滴，甚至是气不长出，面不更色。
林羽梵心中大喜，他很快想到，在他打通了神阙、气海两大要穴之后，体质也跟着提升了不少。林羽梵估计，他现在的身体机能，大约处在高中男生的平均水平线上。
而他身边的刘宇航，依然是汗水连连，他喘着粗气问林羽梵：“我说凡哥，你今天怎么这么轻松啊？”
“那个……我一直坚持跑步锻炼啊，所以体能比之前好了点。”
“我去！”刘宇航哭丧着脸，“以前还有凡哥你陪我，现在，体育老师该只针对我一个人了！”
“宇航，要我说，你也该锻炼锻炼了，身体是革命的本钱嘛。”
“得嘞，体育老师还没发话，你先教育起我来了！哈哈，凡哥，开玩笑的，我知道了，以后每天你跑步的时候，也叫上我呗！”
“嗯，可以啊。”
这节体育课的项目，是跳远练习。这个项目的技术性没有那么强，主要比的就是速度和腿部爆发力。一般来说，百米成绩越好的人，跳远成绩也就越出色。上世纪30年代，震惊世界的美国黑人运动员杰西·欧文斯，在1936年的柏林奥运会上，独得男子100米、男子200米、男子4*100米接力和男子跳远四枚金牌，成就了“黑色闪电”的无双美誉！
林羽梵所在的江左一中高一·1班，除了体育生岳志飞之外，其他人都没有接受过专业的跳远训练，身体素质平平，所以成绩基本都徘徊在及格到良好之间。当然也有例外，比如学霸小胖刘宇航，无论怎么努力，也跳不到那该死的沙坑里去。
体育老师又一次讲解了动作要领和规则之后，每个人都进行了试跳。体育课是岳志飞难得的露脸机会，即便是试跳，他也全力以赴。在同学们的注视下，他纵身一跃，跳出了一个明显比他人远得多的成绩，很多围观女生忍不住尖叫起来。
“岳志飞跳远的时候好帅啊！”
“是啊！上次我看到他打篮球来着，也特别帅！”
“唉，只可惜他的人品不行，这么帅的男生，可惜了……”
周围的几个女生小声地议论着，岳志飞得意洋洋地从沙坑里站了起来。体育老师拿着量尺，量了一下之后，宣布岳志飞的成绩：
6米50！
在一众3和4开头的数据中间，6米50的成绩显得格外耀眼，就算是放到大学生运动会上，拿个校内冠军也不在话下。
“老岳，厉害啊！”冯忠走过来，拍拍岳志飞，岳志飞哈哈一笑，表示这没什么难的，自己还没使全力呢。说这话的时候声音很大，故意让身边的女生听见。冯忠知道他是在有意装逼，其实已经用了全力。不过冯忠没拆穿他，而是跟着他一起笑。
最后一个是林羽梵，他主动跟体育老师说，希望能最后一个跳。林羽梵的想法是，在充分热身之后，全力地跳一次，看看自己体质变化之后，到底达到了一个什么程度。
轮到林羽梵上场时，冯忠、岳志飞、王勇这几个人站在一起，选了个大概离起跳点3米左右的位置站好。
“王哥，我看张凡今天状态不错，应该能跳到3米，就是这个点，您觉得呢？”
作为王勇最忠实的走狗，在每次羞辱林羽梵的时候，冯忠宗总是冲锋陷阵地杀在第一个，这回也是一样，他一边大声地说话，故意让班里同学都听到，另外还做出一个皮笑肉不笑的表情，让人看得头皮发麻。
“我看差不多，他上次的成绩是多少来着？”王勇看着正在热身准备的林羽梵，露出一抹阴笑。
“好像是2米5。”岳志飞搭腔，故意把“2米5”说的特别大声，然后猥琐地一笑。
“嗯，张凡今天状态好，还是有希望破3米的，只不过，他得使出吃奶的劲才行！”
王勇说完这番话，三人一起哈哈大笑起来，连带着身边一些好事的男生，也跟着哈哈大笑。有些比较正直善良的同学，比如班长周楠，都站得离他们远远的。
“素质真差！”周楠鼻孔出气，小声地嘀咕了一句，从开学第一天起，他就对王勇这几个人颇为不满。
远处的林羽梵，对于王勇他们的议论和嘲笑，似乎根本没放在心上。他脑子里想着老师教过的技术动作，站在跳远的助跑线上，双手紧握，双脚微微分开，膝盖微屈，身体前倾，像一只准备起飞的老鹰。林羽梵的眼神坚定而专注，仿佛整个世界都只有他和眼前的跳远场地。
随着体育老师的一声哨响，林羽梵开始助跑。他的步伐稳健而有力，每一步都像是踩在弹簧上，轻盈地跃出。他的双臂在身体两侧有节奏地摆动，像时钟的指针一样精准。他的呼吸平稳而深沉，仿佛是在控制自己的心跳，让它和自己的步伐保持一致。
当他跑到起跳线时... -->>
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