，然后点击“添加到主屏幕” 奇书网 www.qishuwu.cc，武道兽缘无错无删减全文免费阅读！
禾雨转到自家房屋后面，打量离房屋四丈那面高有十余丈的石壁，略为调整一下呼吸，双脚猛地蹬地，飕地腾空而起，离地五丈多，一把抓住从石缝里长出的一颗小碗粗细的歪脖子松树，身体荡起，一个鹞子翻身，往上一蹿，迅速接近石壁顶。
突然，从石壁顶上伸出一只大手，啪的拍到禾雨脸上。
毫无防备下，禾雨唰地从空中摔落下来。
“啊！”禾雨大叫一声，翻身坐起来，睁开眼睛看见外公赵淮胤笑眯眯的站在面前。
“噫！我怎么没受伤呢？”禾雨一边自言自语，一边两手摸摸：“呀！是在床上。原来是做了场梦！那只大手一定是外公的。”
“太阳快照到屁股了，快起来，外公在后院等你。”赵淮胤对禾雨交待后，走出房间。
胡乱洗了脸，禾雨转到后院，一眼看到石壁，不禁回忆梦中的情景，想到要是真的多好。
“小雨！快过来。”一声呼唤把禾雨从回忆中拉回来，原来是禾雨二舅秋藤打招呼。还有赵淮胤、禾林、赵秋盛都在后院。
禾雨忙上前几步请安后，静静地站在赵淮胤面前，等待着赵淮胤发话。
赵淮胤道：“小雨！今天早上外公就正式教你武功。武功的基础先要打牢固。而最基础的有三个。第一个是学呼吸。”
“学呼吸！人天生就会。外公，这个也要学？”禾雨十分不解。
“哈哈！是的，呼吸，连狗、猫这些动物都会，何况人哟！”赵淮胤大笑说道。
看见赵淮胤大笑的神态，禾雨心道：“难道不是吗？为啥外公会大笑？”
笑罢，赵淮胤话锋一转：“一般的人，呼吸确实不如动物。会不会呼吸，是练武人首先要学的。在武学中，把呼吸称为‘吐纳’，吐就是呼，吐出身体中的废气，纳及是吸，把天地间灵气纳入身体里。‘吐纳’里面名堂很多也很玄奥，武功高低和它有极大关系。”
“第二个是练身体的柔软性。”赵淮胤微笑接着说道：“身体的柔软，是保证可以完成动作的基础，同时让身体不受伤害。这个很重要。”
停顿一下，赵淮胤又道：“第三个是学站桩，这是练下盘功夫的基础，保证身体的稳重，不会被对手轻易击倒。”
“今天，我就教你这三个基本功。”赵淮胤说完，叫大舅赵秋盛过来，站在禾雨面前。
禾雨纳闷：“外公教我，让大舅站在面前干吗？”
不待禾雨想明白，赵淮胤道：“小雨！现在开始教你，你大舅给你做示范。练功前，先要把身体活动开来。”
赵淮胤一边说，赵秋盛一边弯腰、下蹲、压腿做动作。
等秋盛做完准备动作后，让禾雨跟着秋盛做，赵淮胤对禾雨道：“压腿要脚跟触地，腿要伸直，脚尖要尽量往内勾，感觉到腿筋有疼痛的感觉。然后，身体向被拉直的腿俯压。”
让禾雨再做一遍，并一一校正禾雨的动作。
“弯腰时，两脚要钉住地面，重心要移到腿部，身体慢慢后仰。当你感觉重心快移动到腰部时，尽量控制身体后仰的速度，让双手慢慢触地。这样可以练腰部的力量和柔韧性。关键的是要慢，来再做一遍。”赵淮胤边说边用右掌贴着禾雨的腰部，让禾雨慢慢后... -->>
禾雨转到自家房屋后面，打量离房屋四丈那面高有十余丈的石壁，略为调整一下呼吸，双脚猛地蹬地，飕地腾空而起，离地五丈多，一把抓住从石缝里长出的一颗小碗粗细的歪脖子松树，身体荡起，一个鹞子翻身，往上一蹿，迅速接近石壁顶。
突然，从石壁顶上伸出一只大手，啪的拍到禾雨脸上。
毫无防备下，禾雨唰地从空中摔落下来。
“啊！”禾雨大叫一声，翻身坐起来，睁开眼睛看见外公赵淮胤笑眯眯的站在面前。
“噫！我怎么没受伤呢？”禾雨一边自言自语，一边两手摸摸：“呀！是在床上。原来是做了场梦！那只大手一定是外公的。”
“太阳快照到屁股了，快起来，外公在后院等你。”赵淮胤对禾雨交待后，走出房间。
胡乱洗了脸，禾雨转到后院，一眼看到石壁，不禁回忆梦中的情景，想到要是真的多好。
“小雨！快过来。”一声呼唤把禾雨从回忆中拉回来，原来是禾雨二舅秋藤打招呼。还有赵淮胤、禾林、赵秋盛都在后院。
禾雨忙上前几步请安后，静静地站在赵淮胤面前，等待着赵淮胤发话。
赵淮胤道：“小雨！今天早上外公就正式教你武功。武功的基础先要打牢固。而最基础的有三个。第一个是学呼吸。”
“学呼吸！人天生就会。外公，这个也要学？”禾雨十分不解。
“哈哈！是的，呼吸，连狗、猫这些动物都会，何况人哟！”赵淮胤大笑说道。
看见赵淮胤大笑的神态，禾雨心道：“难道不是吗？为啥外公会大笑？”
笑罢，赵淮胤话锋一转：“一般的人，呼吸确实不如动物。会不会呼吸，是练武人首先要学的。在武学中，把呼吸称为‘吐纳’，吐就是呼，吐出身体中的废气，纳及是吸，把天地间灵气纳入身体里。‘吐纳’里面名堂很多也很玄奥，武功高低和它有极大关系。”
“第二个是练身体的柔软性。”赵淮胤微笑接着说道：“身体的柔软，是保证可以完成动作的基础，同时让身体不受伤害。这个很重要。”
停顿一下，赵淮胤又道：“第三个是学站桩，这是练下盘功夫的基础，保证身体的稳重，不会被对手轻易击倒。”
“今天，我就教你这三个基本功。”赵淮胤说完，叫大舅赵秋盛过来，站在禾雨面前。
禾雨纳闷：“外公教我，让大舅站在面前干吗？”
不待禾雨想明白，赵淮胤道：“小雨！现在开始教你，你大舅给你做示范。练功前，先要把身体活动开来。”
赵淮胤一边说，赵秋盛一边弯腰、下蹲、压腿做动作。
等秋盛做完准备动作后，让禾雨跟着秋盛做，赵淮胤对禾雨道：“压腿要脚跟触地，腿要伸直，脚尖要尽量往内勾，感觉到腿筋有疼痛的感觉。然后，身体向被拉直的腿俯压。”
让禾雨再做一遍，并一一校正禾雨的动作。
“弯腰时，两脚要钉住地面，重心要移到腿部，身体慢慢后仰。当你感觉重心快移动到腰部时，尽量控制身体后仰的速度，让双手慢慢触地。这样可以练腰部的力量和柔韧性。关键的是要慢，来再做一遍。”赵淮胤边说边用右掌贴着禾雨的腰部，让禾雨慢慢后... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读