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、开胸、实腹俱不可用拙力。尤不可强制呼吸而运气,内家拳之拳乃用后天之形,也就是姿势之正确,养先天之气。注意这个养字,所谓尚气者无力,养气则纯刚是也。”
白婉柔又围着肖卫国身体转了一圈,发现他似乎已经融入到桩意当中,便接着道:“注意谷道上提,沉肩坠肘。意守丹田。谷道上提就是肛门要有上提之劲,把下肢的劲以丹田为轴心提起来,上提之劲一提丹田就充盈了。并且上提后,双足即有提起来的感觉而脚心自然含空,有向上之力。沉肩坠肘是为了把头顶的挺拔之力有下拉之力,避免气血惯头,这样顶心就有了缩力,同时肩下沉带动手心有上拎内缩之力,这与下肢,顶心同归丹田,这就是所谓的谷道上提,三心要并,此乃拳学之密,增进内劲之要啊!”
代玉龙也是大惊,因为现在的肖卫国,表情甚是奇怪,只见他双目微闭,一个三体式也极为标准,同时他体内似乎发生了什么变化,从肖卫国的面上看起来就是他一会儿若有所悟的样子,一会儿又是在思索的样子,一会又变成了副欣喜的表情。当然,他知道这个时候绝对不能去打扰,因为人在进入三体式桩功的状态时,如果被外界突然扰乱,就有可能走火,轻则昏迷不醒,重则丹田内劲沿着经脉乱窜,导致经脉永久性受损,甚至再不能练武。
五分钟过去了,十分钟又过去了,三十分钟也很快过去了,直到将近一个小时过去,白婉柔和代玉龙还有安娜都等得有些不耐烦,却又不能离开也不能打扰的时候,肖卫国总算睁开了双目,霍霍生光。
看到代玉龙他们三人都一脸惊讶地望着自己,肖卫国纳闷道:“婉柔,你们都这样看着我做什么?难道我哪里又没有做对吗?”
白婉柔双唇颤抖着道:“奇才,真是武学奇才呀!师弟,你知道吗?刚才你站了多久?”
肖卫国纳闷道:“啊,师姐,这个我还真没注意!只是一心去体味三体式的奥妙了,也不知道站了多久?有没有半个小时?”
白婉柔惊讶道:“什么,你自己不知道呀!你这一站就是一个小时,差点没把我们都闷坏了!我们还以为你要一直站下去呢!要知道你师姐我现在都只能站半个小时,就会感觉承受不了。到了极限,后腿就热、涨、酸、痛、麻得忍不住了,如同给自己上了刑具一样的难受。那种滋味怎么样?”
肖卫国摇了摇头道:“我没有感觉到你说的那种滋味呀!虽然刚开始是有一点难受,但是后来我都去感受自己每一寸的脊椎骨,从头到身,然后到尾。然后小腹就开始发热,有一种胀满的感觉,等到小腹的热气游走全身,就好像身处于温泉当中,感觉很舒服啊!哪里有什么上了开具一样的感受?”
代玉龙听完肖卫国的叙述,大惊道:“什么?师弟你竟然练出了三体式的内劲?这太不可思议了!你知道三体式要出内劲,需要多长时间吗?少则数月,多则七八年,甚至很多人一生都没有练出来啊!你这才一个小时就出来了,了不得!绝对是武术界几百年不出的武学奇才呀!”(未完待续。)
、开胸、实腹俱不可用拙力。尤不可强制呼吸而运气,内家拳之拳乃用后天之形,也就是姿势之正确,养先天之气。注意这个养字,所谓尚气者无力,养气则纯刚是也。”
白婉柔又围着肖卫国身体转了一圈,发现他似乎已经融入到桩意当中,便接着道:“注意谷道上提,沉肩坠肘。意守丹田。谷道上提就是肛门要有上提之劲,把下肢的劲以丹田为轴心提起来,上提之劲一提丹田就充盈了。并且上提后,双足即有提起来的感觉而脚心自然含空,有向上之力。沉肩坠肘是为了把头顶的挺拔之力有下拉之力,避免气血惯头,这样顶心就有了缩力,同时肩下沉带动手心有上拎内缩之力,这与下肢,顶心同归丹田,这就是所谓的谷道上提,三心要并,此乃拳学之密,增进内劲之要啊!”
代玉龙也是大惊,因为现在的肖卫国,表情甚是奇怪,只见他双目微闭,一个三体式也极为标准,同时他体内似乎发生了什么变化,从肖卫国的面上看起来就是他一会儿若有所悟的样子,一会儿又是在思索的样子,一会又变成了副欣喜的表情。当然,他知道这个时候绝对不能去打扰,因为人在进入三体式桩功的状态时,如果被外界突然扰乱,就有可能走火,轻则昏迷不醒,重则丹田内劲沿着经脉乱窜,导致经脉永久性受损,甚至再不能练武。
五分钟过去了,十分钟又过去了,三十分钟也很快过去了,直到将近一个小时过去,白婉柔和代玉龙还有安娜都等得有些不耐烦,却又不能离开也不能打扰的时候,肖卫国总算睁开了双目,霍霍生光。
看到代玉龙他们三人都一脸惊讶地望着自己,肖卫国纳闷道:“婉柔,你们都这样看着我做什么?难道我哪里又没有做对吗?”
白婉柔双唇颤抖着道:“奇才,真是武学奇才呀!师弟,你知道吗?刚才你站了多久?”
肖卫国纳闷道:“啊,师姐,这个我还真没注意!只是一心去体味三体式的奥妙了,也不知道站了多久?有没有半个小时?”
白婉柔惊讶道:“什么,你自己不知道呀!你这一站就是一个小时,差点没把我们都闷坏了!我们还以为你要一直站下去呢!要知道你师姐我现在都只能站半个小时,就会感觉承受不了。到了极限,后腿就热、涨、酸、痛、麻得忍不住了,如同给自己上了刑具一样的难受。那种滋味怎么样?”
肖卫国摇了摇头道:“我没有感觉到你说的那种滋味呀!虽然刚开始是有一点难受,但是后来我都去感受自己每一寸的脊椎骨,从头到身,然后到尾。然后小腹就开始发热,有一种胀满的感觉,等到小腹的热气游走全身,就好像身处于温泉当中,感觉很舒服啊!哪里有什么上了开具一样的感受?”
代玉龙听完肖卫国的叙述,大惊道:“什么?师弟你竟然练出了三体式的内劲?这太不可思议了!你知道三体式要出内劲,需要多长时间吗?少则数月,多则七八年,甚至很多人一生都没有练出来啊!你这才一个小时就出来了,了不得!绝对是武术界几百年不出的武学奇才呀!”(未完待续。)