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所以说，一招便废人丹田，那是不现实的。丹田能胀能缩，修行到极致，甚至连山岳都能容得下，岂会那般容易破碎。这样说，萧若离便明白了，他经过一次碎丹，莫非原本的丹田，一直都存在瑕疵。连五问道，“先生，那如何开辟丹田。”
“下丹田在关元、气海、神阙、命门四大穴位之间，首先要练的便是气感。一个人的气感强弱，决定了吸气的速度。调动气海穴，对外界的气进行感知，产生气感之后，经过呼吸吐纳，引气进入气海穴，沿着气海穴的壁面，慢慢向关元、神阙、命门三穴游走。沟通三穴位之后，便从四大穴位处同时发力，清除丹田内的淤积之气，从而开辟丹田。”
开辟丹田，原来是以点带面，以面至立体。可一般人，直接以气海穴冲击丹田，这便产生了偏斜。张亮道，“所以，我们要开辟丹田，首先练的便是气感。”在蓬莱仙人的身体中，丹田所在的位置，是雪山气海的起始点。他们身体中孕育雪山，气通过运行，到达上下两片气海，存为能量精纯的灵液。这原理其实一般无二，只是蓬莱仙人多了庞大的雪山而已。
张怀点头，“是的，最先练的，便是气感，只有气感强了，才能开辟最好的下丹田。”顾小顾道，“丹田难道不止一个？”既然叫下丹田，那至少该有上丹田。张怀点头，“人体有上中下三大丹田，上丹田乃印堂所在，亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。最有名的碧落人，便是在灵台方寸山孕养昊日神辉，从而达到永生。中丹田在膻中穴，称为“绛宫”。下丹田藏精，中丹田藏气，上丹田藏神，三大丹田各有作用。”
原来修行，有这么多的道道，还真是从未听闻。张怀道，“要练气感，首先要心定，心情浮躁可不行。现在，都跟我来。”丁班学员全都站起来，很是兴奋，明德院的中院这几天几乎没人。其他三班的弟子，都去后院练气感去了，就丁班的学生，还在学堂里听理论知识。
出乎所有人的意料，萧若离并不往后院走，他径直走向前院。另外八个中的一个人呜呼哀哉道，“老师，前院灵气这般弱，怎么能够产生气感。”明德院后院，乃是进修的场所，前院，乃是练剑技的地方。灵力稀薄的前院，确实不大好练气感。
学生们面露苦色的跟着张怀来到前院，准备就地打坐，选一处清幽的地方联系。可是张怀却并未停下，转过明德院的大门，朝着外面走去。本要坐下来的人，立马站起来。“我就说，先生怎么可能让我们在这里练习气感。”这个学生冲过去，“先生，你莫非要带我们去润土园练习气感。”
张怀瞥了这学生一眼，“到地方，你就知道了。”这学生笑着招呼，“大家快跟上，先生带我去区润土园。”这般一说，学生们还真就有了动力，快步赶上。润土园是一个神奇的地方，其中的润土，乃是先辈自云重鬼渊里找来的灵土，特别适合植物生长。
润土园是云麓书院第一大药园，其中各种灵萃生长其中。灵萃呼吸之间，产生巨大的灵气，这些灵气对人的修行有很大的作用。在这个地方感悟气感，那真是轻而易举。不过灵萃院归属丹院，平时守卫严密，寻常人等不得进入。张老师究竟有什么本事，居然可以带学生去润土园练习气感。
顾小顾小声嘀咕着，“看来，咱们张老师，还真是有本事。不仅认识万妖王，还认识丹院的人。特别是那个叫花香约的，似乎是他的情人。”钟定低声骂道，“闭嘴，你以为他听不到么？”顾小顾远远辍在后面，问道，“张亮，这么远，他能听到么？”
张亮不确定，“他讲过六识，他的耳朵，大概很灵敏吧。”顾小顾捂住嘴巴，“糟糕，被他听到了，岂不是要惩罚我。”钟定道，“赶快点，谁叫你话多。”
张怀带着他们穿过四院的驻地，踏上湖上的木桥，朝着湖中心走去。要去中院，就得通过这片湖。这汪湖水，连通中院的山坳，这片水域最宽，中院那一头，便慢慢便窄。这条河极为神奇，据说连接着逆流西河。逆流西河，堪称书院的一大奇观。
在湖上的木桥走了很长的路，经过功德殿的时候，引起众人旁观。这些人十分好奇，刚入院不足一月的弟子，这是闹的哪样。“应该是明德院丁班的学生，除了张怀，还有谁会这般不守规矩。”其他十五个班的学生，全都在书院里静修。似乎怕别人不知道，张怀道，“你们在这里等上一等，萧先生，帮忙看着点儿。”
在众人好奇的目光中，张怀走进功德殿，出来时，手里拿着一根钓竿。顾小顾道，“您这是让我们去钓鱼么，可是这么多人，一根钓竿也不够啊。”张怀白了顾小顾一眼，“萧先生，本来打算给你准备一杆的，但看你的样子，似乎也要修行，所以就没准备。”
萧若离当然要修行，哪里有这般悠闲，“张先生，我们还要走多久？”张怀继续朝前走，“快了。”确是快了，不多时，已经走到了湖中心。从天空垂落的瀑布，宣泄而下，溅起巨大的水花。湖中五颜六色的鱼儿，争先跳起来，去啄食瀑布的水珠。也不知道什么原因，这些鱼儿特爱喝还未掉落水池的水滴。
顾小顾道，“这么大的瀑布，为何一点声音都没有？”张怀指了指四道瀑布中的亭子，“你进去就知道了？”顾小顾将信将疑，刚探进去一步，就大叫着捂着耳朵出来，“天啊，这瀑布的声音，全都在亭子里。”水流怎么可能无声，只是这声音被凝于一线，束在这密音亭里，这才让云麓书院变得如此安静。
所以说，一招便废人丹田，那是不现实的。丹田能胀能缩，修行到极致，甚至连山岳都能容得下，岂会那般容易破碎。这样说，萧若离便明白了，他经过一次碎丹，莫非原本的丹田，一直都存在瑕疵。连五问道，“先生，那如何开辟丹田。”
“下丹田在关元、气海、神阙、命门四大穴位之间，首先要练的便是气感。一个人的气感强弱，决定了吸气的速度。调动气海穴，对外界的气进行感知，产生气感之后，经过呼吸吐纳，引气进入气海穴，沿着气海穴的壁面，慢慢向关元、神阙、命门三穴游走。沟通三穴位之后，便从四大穴位处同时发力，清除丹田内的淤积之气，从而开辟丹田。”
开辟丹田，原来是以点带面，以面至立体。可一般人，直接以气海穴冲击丹田，这便产生了偏斜。张亮道，“所以，我们要开辟丹田，首先练的便是气感。”在蓬莱仙人的身体中，丹田所在的位置，是雪山气海的起始点。他们身体中孕育雪山，气通过运行，到达上下两片气海，存为能量精纯的灵液。这原理其实一般无二，只是蓬莱仙人多了庞大的雪山而已。
张怀点头，“是的，最先练的，便是气感，只有气感强了，才能开辟最好的下丹田。”顾小顾道，“丹田难道不止一个？”既然叫下丹田，那至少该有上丹田。张怀点头，“人体有上中下三大丹田，上丹田乃印堂所在，亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。最有名的碧落人，便是在灵台方寸山孕养昊日神辉，从而达到永生。中丹田在膻中穴，称为“绛宫”。下丹田藏精，中丹田藏气，上丹田藏神，三大丹田各有作用。”
原来修行，有这么多的道道，还真是从未听闻。张怀道，“要练气感，首先要心定，心情浮躁可不行。现在，都跟我来。”丁班学员全都站起来，很是兴奋，明德院的中院这几天几乎没人。其他三班的弟子，都去后院练气感去了，就丁班的学生，还在学堂里听理论知识。
出乎所有人的意料，萧若离并不往后院走，他径直走向前院。另外八个中的一个人呜呼哀哉道，“老师，前院灵气这般弱，怎么能够产生气感。”明德院后院，乃是进修的场所，前院，乃是练剑技的地方。灵力稀薄的前院，确实不大好练气感。
学生们面露苦色的跟着张怀来到前院，准备就地打坐，选一处清幽的地方联系。可是张怀却并未停下，转过明德院的大门，朝着外面走去。本要坐下来的人，立马站起来。“我就说，先生怎么可能让我们在这里练习气感。”这个学生冲过去，“先生，你莫非要带我们去润土园练习气感。”
张怀瞥了这学生一眼，“到地方，你就知道了。”这学生笑着招呼，“大家快跟上，先生带我去区润土园。”这般一说，学生们还真就有了动力，快步赶上。润土园是一个神奇的地方，其中的润土，乃是先辈自云重鬼渊里找来的灵土，特别适合植物生长。
润土园是云麓书院第一大药园，其中各种灵萃生长其中。灵萃呼吸之间，产生巨大的灵气，这些灵气对人的修行有很大的作用。在这个地方感悟气感，那真是轻而易举。不过灵萃院归属丹院，平时守卫严密，寻常人等不得进入。张老师究竟有什么本事，居然可以带学生去润土园练习气感。
顾小顾小声嘀咕着，“看来，咱们张老师，还真是有本事。不仅认识万妖王，还认识丹院的人。特别是那个叫花香约的，似乎是他的情人。”钟定低声骂道，“闭嘴，你以为他听不到么？”顾小顾远远辍在后面，问道，“张亮，这么远，他能听到么？”
张亮不确定，“他讲过六识，他的耳朵，大概很灵敏吧。”顾小顾捂住嘴巴，“糟糕，被他听到了，岂不是要惩罚我。”钟定道，“赶快点，谁叫你话多。”
张怀带着他们穿过四院的驻地，踏上湖上的木桥，朝着湖中心走去。要去中院，就得通过这片湖。这汪湖水，连通中院的山坳，这片水域最宽，中院那一头，便慢慢便窄。这条河极为神奇，据说连接着逆流西河。逆流西河，堪称书院的一大奇观。
在湖上的木桥走了很长的路，经过功德殿的时候，引起众人旁观。这些人十分好奇，刚入院不足一月的弟子，这是闹的哪样。“应该是明德院丁班的学生，除了张怀，还有谁会这般不守规矩。”其他十五个班的学生，全都在书院里静修。似乎怕别人不知道，张怀道，“你们在这里等上一等，萧先生，帮忙看着点儿。”
在众人好奇的目光中，张怀走进功德殿，出来时，手里拿着一根钓竿。顾小顾道，“您这是让我们去钓鱼么，可是这么多人，一根钓竿也不够啊。”张怀白了顾小顾一眼，“萧先生，本来打算给你准备一杆的，但看你的样子，似乎也要修行，所以就没准备。”
萧若离当然要修行，哪里有这般悠闲，“张先生，我们还要走多久？”张怀继续朝前走，“快了。”确是快了，不多时，已经走到了湖中心。从天空垂落的瀑布，宣泄而下，溅起巨大的水花。湖中五颜六色的鱼儿，争先跳起来，去啄食瀑布的水珠。也不知道什么原因，这些鱼儿特爱喝还未掉落水池的水滴。
顾小顾道，“这么大的瀑布，为何一点声音都没有？”张怀指了指四道瀑布中的亭子，“你进去就知道了？”顾小顾将信将疑，刚探进去一步，就大叫着捂着耳朵出来，“天啊，这瀑布的声音，全都在亭子里。”水流怎么可能无声，只是这声音被凝于一线，束在这密音亭里，这才让云麓书院变得如此安静。