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上海市东方绿舟体育训练基地是为专业运动队和市民群众提供训练和休闲健身的综合性训练基地，是目前国内最现代化的体育训练场所之一，也是上海著名的休闲旅游景点，临近风景宜人的淀山湖畔，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩。东方绿舟由智慧大道区、勇敢智慧区、国防教育区、生存挑战区、科学探索区、水上运动区、体育训练区、生活实践区共八大园区组成。这里水域浩淼、植被苍翠、水木清华、风光旖旎，园内一步一景，处处体现出中国园林博大精深的内涵。
2014年12月，上港队正式搬离崇明岛根宝足球基地，入驻东方绿舟训练基地，队员住在一栋三层楼的宿舍，教练组和外援们住在旁边的“冠军楼”。王飞鹏到这里提前了1小时，结合手机查询到的信息四处转了转，体育训练区不让进，王飞蓬陪着笑脸说明情况，保安查看记录有他名字，查验证件无误后放他进去。里面不仅有一个室内足球场两个室外足球场，还有排球馆、游泳馆、乒乓球馆、羽毛球馆、水上训练场、综合体能训练馆等等，基本所有球类体育项目都涵盖其中，真是一块风水宝地！
大致熟悉训练基地里面建筑后，到了足球训练场门口，保安说要有人带或打招呼才能进去，管理还真严，王飞蓬只好打电话给老徐，请他派个人把他接进去。
老徐看见王飞蓬，马上向他招招手，“今天正好有4名球员到上港队试训，所以把你叫过来试试，我已经把你吹上天，他们还卖面子，可别让我失望！”然后指了指远处几个人笑呵呵地介绍：领队奚志康，主教练埃里克森，助理教练罗杰.麦斯，守门员教练沃克，体能教练迪万等等，都是响当当的大人物，看来老头花了不少心血，王飞蓬一阵小激动，脸上谄媚的笑容更盛。
试训严格按照程序进行，全部根据数据说话，王飞蓬一看这个他忒欢喜，就怕搞什么小动作，看来这洋鬼子教练组还是蛮可靠的。
5个人一起先测试体能，第一项就是5公里，其他4个人忍不住小声臭骂，这班教练真他-妈-的狠，这个长距离跑下来，至少废掉一半体力，后面试训怎么进行哦，王飞蓬嘴角微笑，表示毫无鸭梨。事实如他的表现，这次出了全力，一路领跑，13分40秒，比校运动会夺冠成绩还快了1分钟多，让体能教练迪万以为码表出了问题，要知道5公里全国记录才13分25秒。
第二项是无对抗的有球测试，包括颠球、传球、带球、停球、头球、射门等等，王飞蓬忍不住质疑，足球社那帮家伙是不是照葫芦画瓢，套用了职业俱乐部试训的项目内容，不过这次试训意义重大，不敢有丝毫大意，小心翼翼，全力以赴。
颠球热身然后从盘带开始，王飞鹏从小速度快、体力好，最钟情的是足球，喜欢球场奔驰如飞的感觉，盘带运球过人是他的强项，小时候踢着球上放学，最近晚上在树林里练习盲带，没人能做到，特点是速度快、变向快，球如同粘在他脚上。工作人员在球场摆放很多障碍物，长度、路线是固定的，5个人按固定路线带球过障碍，根据用时和失误计分，结果第一项王飞鹏就领先其他4人一大截。
接下来是传球，工作人员在球场不同位置放置圆圈，要求试训者近、中、远距离定点传球，然后盘带运球过程中传球、身前有障碍传球，王飞鹏传球技术很稳定，力量不用说，小时候用竹筐练习，落点非常精准，结果10次传球全中，又是他领先，让其他几个职业... -->>
上海市东方绿舟体育训练基地是为专业运动队和市民群众提供训练和休闲健身的综合性训练基地，是目前国内最现代化的体育训练场所之一，也是上海著名的休闲旅游景点，临近风景宜人的淀山湖畔，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩。东方绿舟由智慧大道区、勇敢智慧区、国防教育区、生存挑战区、科学探索区、水上运动区、体育训练区、生活实践区共八大园区组成。这里水域浩淼、植被苍翠、水木清华、风光旖旎，园内一步一景，处处体现出中国园林博大精深的内涵。
2014年12月，上港队正式搬离崇明岛根宝足球基地，入驻东方绿舟训练基地，队员住在一栋三层楼的宿舍，教练组和外援们住在旁边的“冠军楼”。王飞鹏到这里提前了1小时，结合手机查询到的信息四处转了转，体育训练区不让进，王飞蓬陪着笑脸说明情况，保安查看记录有他名字，查验证件无误后放他进去。里面不仅有一个室内足球场两个室外足球场，还有排球馆、游泳馆、乒乓球馆、羽毛球馆、水上训练场、综合体能训练馆等等，基本所有球类体育项目都涵盖其中，真是一块风水宝地！
大致熟悉训练基地里面建筑后，到了足球训练场门口，保安说要有人带或打招呼才能进去，管理还真严，王飞蓬只好打电话给老徐，请他派个人把他接进去。
老徐看见王飞蓬，马上向他招招手，“今天正好有4名球员到上港队试训，所以把你叫过来试试，我已经把你吹上天，他们还卖面子，可别让我失望！”然后指了指远处几个人笑呵呵地介绍：领队奚志康，主教练埃里克森，助理教练罗杰.麦斯，守门员教练沃克，体能教练迪万等等，都是响当当的大人物，看来老头花了不少心血，王飞蓬一阵小激动，脸上谄媚的笑容更盛。
试训严格按照程序进行，全部根据数据说话，王飞蓬一看这个他忒欢喜，就怕搞什么小动作，看来这洋鬼子教练组还是蛮可靠的。
5个人一起先测试体能，第一项就是5公里，其他4个人忍不住小声臭骂，这班教练真他-妈-的狠，这个长距离跑下来，至少废掉一半体力，后面试训怎么进行哦，王飞蓬嘴角微笑，表示毫无鸭梨。事实如他的表现，这次出了全力，一路领跑，13分40秒，比校运动会夺冠成绩还快了1分钟多，让体能教练迪万以为码表出了问题，要知道5公里全国记录才13分25秒。
第二项是无对抗的有球测试，包括颠球、传球、带球、停球、头球、射门等等，王飞蓬忍不住质疑，足球社那帮家伙是不是照葫芦画瓢，套用了职业俱乐部试训的项目内容，不过这次试训意义重大，不敢有丝毫大意，小心翼翼，全力以赴。
颠球热身然后从盘带开始，王飞鹏从小速度快、体力好，最钟情的是足球，喜欢球场奔驰如飞的感觉，盘带运球过人是他的强项，小时候踢着球上放学，最近晚上在树林里练习盲带，没人能做到，特点是速度快、变向快，球如同粘在他脚上。工作人员在球场摆放很多障碍物，长度、路线是固定的，5个人按固定路线带球过障碍，根据用时和失误计分，结果第一项王飞鹏就领先其他4人一大截。
接下来是传球，工作人员在球场不同位置放置圆圈，要求试训者近、中、远距离定点传球，然后盘带运球过程中传球、身前有障碍传球，王飞鹏传球技术很稳定，力量不用说，小时候用竹筐练习，落点非常精准，结果10次传球全中，又是他领先，让其他几个职业... -->>
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