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尚哲开始了他的减肥计划。
他体型适中，从丁旗给他制定的阶段性目标来看，稍微克制一点就能完成任务，就是执行那些计划的时候遇到了一点点小麻烦。
比如他的节食计划。
管住自己的口腹之欲，尚哲还是颇有信心的，而且他的减肥食谱也没有很过分，保证了他每天所必须的营养，只是减少了肉类、淀粉类等高热量食物的摄入。
一周瘦两斤，他自认为会很顺利。
然而，恰恰和郑嘉言的介入给这一关增加了难度。
情况是这样的：
郑嘉言本来就对这个什么减肥计划不满意，看到尚哲被限制这个不能吃那个不能吃就更加不高兴，于是控制狂的本性发作了，那天吃饭的时候硬是夹了一块红烧肉给尚哲。
尚哲闻到肉味儿，吞了吞口水，把它夹到郑嘉言的碗里：“我不吃。”
郑嘉言板了脸，又把肉夹回去：“吃一块会怎么样？你好几顿没吃肉了。”
尚哲再夹过去：“我在减肥啊，这个太油了！”
“就吃一块，光用菜叶子噎饭，你不难受我看着都难受，听话！”
“哎呀说了不吃了，你不要捣乱！”
一块肉就这么在两双筷子中间被戳烂了，掉在了地上。
“我告诉你你今天必须吃点肉！你看你脸色都发黄了！”
“发什么黄，那都是你自己臆想的，我身体好的很。我跟你讲郑嘉言，我可是很有毅力很有骨气的，说不吃就不吃，我、就、不、吃！”
两人正吵着呢，没注意到恰恰爬下了他的小椅子，伸手把掉在地上的肉块抓起来，踮着脚往他爸爸碗里放：“爸爸，吃肉肉啊……”
好在他够不着，尚哲急忙拦下来，把那块肉丢进垃圾桶：“恰恰，掉地上的不能吃了。”
郑嘉言也反应过来，拿了湿巾给恰恰擦手，边擦还不忘边拉拢同盟教训尚哲：“恰恰，你爸爸不肯吃肉，是不是很不听话？”
恰恰点头：“不吃肉肉，不长高高……”
尚哲漫不经心地辩解：“爸爸已经够高了，不用再长高高了。”
恰恰看看他爸爸又看看他daddy：“爸爸不吃肉肉，没有daddy高。”
尚哲：“……”这个逻辑好像哪里不对？
郑嘉言瞬间占据了优势，他把恰恰抱上椅子，怂恿道：“恰恰去喂爸爸吃点肉好不好？”
恰恰为了他爸爸的身高着想，特别乖地用小勺舀了红烧肉，递到尚哲嘴边，掷地有声地说：“爸爸！听话！”
被那父子俩联手塞了两块肉，尚哲心里那个憋屈，饭后捏着恰恰鼻头骂他“小叛徒”。
虽然节食计划中遭遇到了一点小阻碍，但并不太影响尚哲的整体减重效果，不管怎么说，他的运动计划是贯彻得很彻底的。
郑嘉言在陪他运动方面表现得非常积极，陪他跑步陪他游泳陪他练器材，就是有时候太积极了，会顺带拓展一下□□业务。
大概是运动过后荷尔蒙比较旺盛，尚哲也常常被撩拨得把持不住。比如在跑步机上跑得好好的，不知道怎么速度就降了履带就停了，不知道怎么就被顶在扶手上了，每次筋疲力尽到瘫倒的时候，他不得不承认，郑嘉言的体力可能确实比他好上那么一点点。
其实他主要是在影片的前半段表现出干瘦、颓废、佝偻这种状态，后期他的警察身份体现出来时，身体和精神状态还是相对正常和健康的。
他最终减掉了8斤左右，丁旗和彭导验收的时候还算满意。
开机宴上，制片人导演经纪人和几位主演哗啦啦来了一大波。
尚哲和郝野再次合作，一副他乡遇故知的样子，坐在一起聊得火热。
郝野打量他：“瘦了啊？你也减肥了？”
尚哲：“嗯，减了8斤，你呢？”
“我被要求减了15斤！他们一点人性都没有了！”郝野开始了滔滔不绝的控诉，“什么都不让我吃！不让吃肉！不让吃饭！不让吃甜食！我那个有糖尿病的二大爷能吃的都比我多！还要运动，每天累得跟狗一样，他们都不是人！都是畜生！畜生！”
尚哲拍拍他的肩：“怎么说你也是男主角，而且演的还是个精神病患，应该的。”
郝野抓狂：“什么叫应该的！哲子你幸灾乐祸是吧！”
尚哲笑了笑：“听说你想凭这个角色冲击金胶奖影帝啊？”
提到这事郝野顿时振奋许多，也不抱怨减肥了：“没错，我今年一定要拿影帝，给赵冬诚那个孙子一点颜色看看！”
“他今年没出什么作品吧？”
“那也要给他点颜色看看，让他知道爷不比他差。他去年能拿奖那是他运气！他能撬了我女朋友那是我女朋友眼瞎！”
“是的是的，他绝对不如你。”
上次这人在酒吧里跟他吐槽这些事，喝得酩酊大醉，可见是真委屈了。
尚哲挺佩... -->>
尚哲开始了他的减肥计划。
他体型适中，从丁旗给他制定的阶段性目标来看，稍微克制一点就能完成任务，就是执行那些计划的时候遇到了一点点小麻烦。
比如他的节食计划。
管住自己的口腹之欲，尚哲还是颇有信心的，而且他的减肥食谱也没有很过分，保证了他每天所必须的营养，只是减少了肉类、淀粉类等高热量食物的摄入。
一周瘦两斤，他自认为会很顺利。
然而，恰恰和郑嘉言的介入给这一关增加了难度。
情况是这样的：
郑嘉言本来就对这个什么减肥计划不满意，看到尚哲被限制这个不能吃那个不能吃就更加不高兴，于是控制狂的本性发作了，那天吃饭的时候硬是夹了一块红烧肉给尚哲。
尚哲闻到肉味儿，吞了吞口水，把它夹到郑嘉言的碗里：“我不吃。”
郑嘉言板了脸，又把肉夹回去：“吃一块会怎么样？你好几顿没吃肉了。”
尚哲再夹过去：“我在减肥啊，这个太油了！”
“就吃一块，光用菜叶子噎饭，你不难受我看着都难受，听话！”
“哎呀说了不吃了，你不要捣乱！”
一块肉就这么在两双筷子中间被戳烂了，掉在了地上。
“我告诉你你今天必须吃点肉！你看你脸色都发黄了！”
“发什么黄，那都是你自己臆想的，我身体好的很。我跟你讲郑嘉言，我可是很有毅力很有骨气的，说不吃就不吃，我、就、不、吃！”
两人正吵着呢，没注意到恰恰爬下了他的小椅子，伸手把掉在地上的肉块抓起来，踮着脚往他爸爸碗里放：“爸爸，吃肉肉啊……”
好在他够不着，尚哲急忙拦下来，把那块肉丢进垃圾桶：“恰恰，掉地上的不能吃了。”
郑嘉言也反应过来，拿了湿巾给恰恰擦手，边擦还不忘边拉拢同盟教训尚哲：“恰恰，你爸爸不肯吃肉，是不是很不听话？”
恰恰点头：“不吃肉肉，不长高高……”
尚哲漫不经心地辩解：“爸爸已经够高了，不用再长高高了。”
恰恰看看他爸爸又看看他daddy：“爸爸不吃肉肉，没有daddy高。”
尚哲：“……”这个逻辑好像哪里不对？
郑嘉言瞬间占据了优势，他把恰恰抱上椅子，怂恿道：“恰恰去喂爸爸吃点肉好不好？”
恰恰为了他爸爸的身高着想，特别乖地用小勺舀了红烧肉，递到尚哲嘴边，掷地有声地说：“爸爸！听话！”
被那父子俩联手塞了两块肉，尚哲心里那个憋屈，饭后捏着恰恰鼻头骂他“小叛徒”。
虽然节食计划中遭遇到了一点小阻碍，但并不太影响尚哲的整体减重效果，不管怎么说，他的运动计划是贯彻得很彻底的。
郑嘉言在陪他运动方面表现得非常积极，陪他跑步陪他游泳陪他练器材，就是有时候太积极了，会顺带拓展一下□□业务。
大概是运动过后荷尔蒙比较旺盛，尚哲也常常被撩拨得把持不住。比如在跑步机上跑得好好的，不知道怎么速度就降了履带就停了，不知道怎么就被顶在扶手上了，每次筋疲力尽到瘫倒的时候，他不得不承认，郑嘉言的体力可能确实比他好上那么一点点。
其实他主要是在影片的前半段表现出干瘦、颓废、佝偻这种状态，后期他的警察身份体现出来时，身体和精神状态还是相对正常和健康的。
他最终减掉了8斤左右，丁旗和彭导验收的时候还算满意。
开机宴上，制片人导演经纪人和几位主演哗啦啦来了一大波。
尚哲和郝野再次合作，一副他乡遇故知的样子，坐在一起聊得火热。
郝野打量他：“瘦了啊？你也减肥了？”
尚哲：“嗯，减了8斤，你呢？”
“我被要求减了15斤！他们一点人性都没有了！”郝野开始了滔滔不绝的控诉，“什么都不让我吃！不让吃肉！不让吃饭！不让吃甜食！我那个有糖尿病的二大爷能吃的都比我多！还要运动，每天累得跟狗一样，他们都不是人！都是畜生！畜生！”
尚哲拍拍他的肩：“怎么说你也是男主角，而且演的还是个精神病患，应该的。”
郝野抓狂：“什么叫应该的！哲子你幸灾乐祸是吧！”
尚哲笑了笑：“听说你想凭这个角色冲击金胶奖影帝啊？”
提到这事郝野顿时振奋许多，也不抱怨减肥了：“没错，我今年一定要拿影帝，给赵冬诚那个孙子一点颜色看看！”
“他今年没出什么作品吧？”
“那也要给他点颜色看看，让他知道爷不比他差。他去年能拿奖那是他运气！他能撬了我女朋友那是我女朋友眼瞎！”
“是的是的，他绝对不如你。”
上次这人在酒吧里跟他吐槽这些事，喝得酩酊大醉，可见是真委屈了。
尚哲挺佩... -->>
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