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合了太极拳、形意拳、八极拳、咏春拳、格斗、擒拿等拳术以及体操动作创造而成，共四节十六个动作，化繁至简，经一千多年的不断完善和检验，该体操不仅能够极大的提高人体的素质、肌肉的柔韧性、大脑的反应速度，还对一些常见慢性病有一定的疗效。”
林栋之所以这么早就出来练习，是他清楚的感觉到，自己的身体素质实在不怎么样。虽然个子高，但比较瘦弱。身体是革命的本钱，以前还不怎么记得这句话，但昨天晚上的那些在脑子里的资料留下来的模糊印象让他清楚的知道，身体不好，恐怕以后什么理想、抱负，都是一句空话！
当然，最现实的目的，是聂贵军！
聂贵军这个人，林栋是清楚的知道他的本性的。如果不是因为现在住在一个宿舍，就凭昨天晚上自己的那句话，他绝对会找机会阴自己一把，聂贵军这个人不得不防，林栋可不想哪天挨了黑砖都不知道。
按照脑子里留下来的印象，林栋慢慢的调整呼吸的节奏，排空脑子里的杂念，开始一步一动的练习起来。
十六个动作在脑子里印象非常的深刻，但真正做起来，却很困难，第一个动作就让林栋大费周章，起手的马步他虽然能勉强蹲下去，但根本坚持不到几秒，而转手冲拳接腾空侧踢，更是做的不伦不类！
这就跟你脑子里明明知道鲤鱼打挺和乌龙搅柱的动作，甚至可以清晰的模拟出你自己做的情况，但真正把身子平躺在地上，这两个动作却根本做不规范，甚至根本做不出来！
林栋现在就是这样的情况。好在健体操的第一式动作没有那么难，他练一练，琢磨了一下，花了十分钟，勉强能够做出连续的动作，不过那效果，实在就不好说了。
看来身体底子实在不怎么强啊！
林栋一边感慨，一边继续下一个动作，浑然不知就在不远处，姬瑶正盯着他好奇的看着。
锻炼身体是姬瑶的必修课。跑上几圈后，她会压压腿，活动活动身体，毕竟早上不适应剧烈的动作。
不过能够在操场上看到林栋，这让姬瑶感觉到有些意外。不过想到昨天晚上的事情，姬瑶心里产生了个不好的念头：难道他是知道自己每天在锻炼，所以才在自己必经的路上锻炼，好引起自己的注意？
这种情况不止一次发生，这已经让姬瑶产生了足够的警惕甚至反感，所以林栋一出现，她不由自主的就有了这个念头。
不过很快，姬瑶就被林栋那个奇怪的动作给吸引住了。
虽然林栋做的很生疏，但姬瑶看得出来，这几个动作很连贯，有种奇特的韵律和美感，既像是体操，又像是拳法，还带着点舞蹈的节奏。
这是什么呢？
一想到这有可能是林栋故意拿来吸引自己注意力的，姬瑶压下了好奇心，准备离开，心里对林栋的好感也下降了几分。
就在她准备离开的时候，林栋却收起了动作，一边擦汗一边活动着胳膊往宿舍楼走去。
从始至终，林栋都没往这边哪怕看上一眼。
姬瑶迷惑了：难道自己想错了？又或者是他欲擒故纵？
合了太极拳、形意拳、八极拳、咏春拳、格斗、擒拿等拳术以及体操动作创造而成，共四节十六个动作，化繁至简，经一千多年的不断完善和检验，该体操不仅能够极大的提高人体的素质、肌肉的柔韧性、大脑的反应速度，还对一些常见慢性病有一定的疗效。”
林栋之所以这么早就出来练习，是他清楚的感觉到，自己的身体素质实在不怎么样。虽然个子高，但比较瘦弱。身体是革命的本钱，以前还不怎么记得这句话，但昨天晚上的那些在脑子里的资料留下来的模糊印象让他清楚的知道，身体不好，恐怕以后什么理想、抱负，都是一句空话！
当然，最现实的目的，是聂贵军！
聂贵军这个人，林栋是清楚的知道他的本性的。如果不是因为现在住在一个宿舍，就凭昨天晚上自己的那句话，他绝对会找机会阴自己一把，聂贵军这个人不得不防，林栋可不想哪天挨了黑砖都不知道。
按照脑子里留下来的印象，林栋慢慢的调整呼吸的节奏，排空脑子里的杂念，开始一步一动的练习起来。
十六个动作在脑子里印象非常的深刻，但真正做起来，却很困难，第一个动作就让林栋大费周章，起手的马步他虽然能勉强蹲下去，但根本坚持不到几秒，而转手冲拳接腾空侧踢，更是做的不伦不类！
这就跟你脑子里明明知道鲤鱼打挺和乌龙搅柱的动作，甚至可以清晰的模拟出你自己做的情况，但真正把身子平躺在地上，这两个动作却根本做不规范，甚至根本做不出来！
林栋现在就是这样的情况。好在健体操的第一式动作没有那么难，他练一练，琢磨了一下，花了十分钟，勉强能够做出连续的动作，不过那效果，实在就不好说了。
看来身体底子实在不怎么强啊！
林栋一边感慨，一边继续下一个动作，浑然不知就在不远处，姬瑶正盯着他好奇的看着。
锻炼身体是姬瑶的必修课。跑上几圈后，她会压压腿，活动活动身体，毕竟早上不适应剧烈的动作。
不过能够在操场上看到林栋，这让姬瑶感觉到有些意外。不过想到昨天晚上的事情，姬瑶心里产生了个不好的念头：难道他是知道自己每天在锻炼，所以才在自己必经的路上锻炼，好引起自己的注意？
这种情况不止一次发生，这已经让姬瑶产生了足够的警惕甚至反感，所以林栋一出现，她不由自主的就有了这个念头。
不过很快，姬瑶就被林栋那个奇怪的动作给吸引住了。
虽然林栋做的很生疏，但姬瑶看得出来，这几个动作很连贯，有种奇特的韵律和美感，既像是体操，又像是拳法，还带着点舞蹈的节奏。
这是什么呢？
一想到这有可能是林栋故意拿来吸引自己注意力的，姬瑶压下了好奇心，准备离开，心里对林栋的好感也下降了几分。
就在她准备离开的时候，林栋却收起了动作，一边擦汗一边活动着胳膊往宿舍楼走去。
从始至终，林栋都没往这边哪怕看上一眼。
姬瑶迷惑了：难道自己想错了？又或者是他欲擒故纵？