，然后点击“添加到主屏幕” 奇书网 www.qishuwu.cc，[重生]整容日记无错无删减全文免费阅读！
“一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一胖毁所有。”这个句子乍一听有些负能量，但是其中的道理却确确实实是真理。
苏提提长期控制身材，为的就是一个瘦字。
整个大学期间她都在减肥，跳郑多燕操啦，针灸点穴法啦，巫婆蔬菜汤七日法啦，辟谷法啦，节食法啦（包括苹果减肥法、黄瓜鸡蛋法、3337减肥法等），各种体验各种尝试，真是长期而持久的抗争啊，坚毅的心志，艰苦卓绝的过程，苏提提不知道熬过多少风风雨雨。
如果你若是问苏提提最擅长的是什么，她一定会告诉你，她最擅长挨饿。好了，那么话题来了，如果，你感觉到饿，怎么办？
挨饿有三宝，芹菜，胡萝卜和苦瓜，保证一吃就饱。
每次苏提提感觉特别特别饿的时候，就设想一下，扪心自问：你真的饿吗？真的饿吗？如果饿，那么，就生吞一大根胡萝卜或者苦瓜吧，不然，就嚼一把芹菜吧（脑补画面阿凡提的小毛驴）。
想到这里，一般苏提提就瞬间醍醐灌顶，觉得自己登仙化羽，可以不再饮人间烟火了。
苏提提也有熬不住的时候，她尽量连水果都不吃，会刺激到胃，因为空腹的胃很脆弱。她通常喝些温开水，一杯，或者两杯。放心喝吧，不会胖。这个世界上没有真正喝凉水都会长肉的人，不过是有些不负责任的懒人给自己找的借口。但是水只能缓解你一时的不适，不会很久，你又会饥饿感袭来。
这个时候，能救你的，是玉米。
你要改掉平时吃玉米的那种，大口大口咬东西的习惯，绝对不可以。你要用手，一粒一粒掰下来吃，那种玉米在放凉之后，会有一些硬硬的，很有咬劲，这样为了消化，你可以延缓你的进食速度，有时候，你吃上10粒玉米而已，就会花费你好久的时间！
通常大家都知道，你吃的越慢，饱腹感越容易到达顶峰，事实上，玉米还算是粗粮，你花费了数分钟摄入的热量，比一个苹果的热量还要低，因为你吃了半天，也不过吃了10粒玉米……
苏提提这一世除了在整个漫长的暑假进行了惨无人道的减肥事业，大一开学之后一直在健身房跳舞锻炼，倒是没有和前世一样，走了很多减肥的弯路。
大概是这一世她的意志更坚定，也没有什么偶尔心志崩溃就疯狂暴饮暴食一次，体重大反弹的时候。
她曾经时而节食，时而跑步，又不太懂得肌肉拉伸，搞得自己小腿肿的和水萝卜一样，浑身的肌*系完全没有建立起来，堆满了肌肉乳酸，粗壮的小腿叫她不忍直视。
没办法，苏提提只好一直在给小腿注射肉毒杆菌，达到小腿纤细的效果。奈何注射这个也是有时限的，大概每隔半年就要注射一次。
包括苏提提不时要调整的鼻子，要定期导入的玻尿酸，整容，其实也是个持久耗人耐心的事情。
这一世，才大一而已，苏提提依旧到了减肥的瓶颈期。她的体重停在了108斤。好久没有变化，不过周围的人，她也是突然惊奇地发现并总结，居然从来没有一个人再说过她一个胖字！
鉴于苏提提还完全无法开始整形事业，目前只能依靠在大学自己的加倍努力，没有一劳永逸的想法，平时健身都会格外小心。
她自运动开始，特别注意肢体的拉伸，她的小腿，竟然也没有夸张的变成小萝卜，倒是多少也从小粗腿慢慢纤长起来。
果然，运动也是另一种形式的整容。这是苏提提所未预想的。
大胸，长腿，纤腰，翘臀，修长匀称的四... -->>
“一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一胖毁所有。”这个句子乍一听有些负能量，但是其中的道理却确确实实是真理。
苏提提长期控制身材，为的就是一个瘦字。
整个大学期间她都在减肥，跳郑多燕操啦，针灸点穴法啦，巫婆蔬菜汤七日法啦，辟谷法啦，节食法啦（包括苹果减肥法、黄瓜鸡蛋法、3337减肥法等），各种体验各种尝试，真是长期而持久的抗争啊，坚毅的心志，艰苦卓绝的过程，苏提提不知道熬过多少风风雨雨。
如果你若是问苏提提最擅长的是什么，她一定会告诉你，她最擅长挨饿。好了，那么话题来了，如果，你感觉到饿，怎么办？
挨饿有三宝，芹菜，胡萝卜和苦瓜，保证一吃就饱。
每次苏提提感觉特别特别饿的时候，就设想一下，扪心自问：你真的饿吗？真的饿吗？如果饿，那么，就生吞一大根胡萝卜或者苦瓜吧，不然，就嚼一把芹菜吧（脑补画面阿凡提的小毛驴）。
想到这里，一般苏提提就瞬间醍醐灌顶，觉得自己登仙化羽，可以不再饮人间烟火了。
苏提提也有熬不住的时候，她尽量连水果都不吃，会刺激到胃，因为空腹的胃很脆弱。她通常喝些温开水，一杯，或者两杯。放心喝吧，不会胖。这个世界上没有真正喝凉水都会长肉的人，不过是有些不负责任的懒人给自己找的借口。但是水只能缓解你一时的不适，不会很久，你又会饥饿感袭来。
这个时候，能救你的，是玉米。
你要改掉平时吃玉米的那种，大口大口咬东西的习惯，绝对不可以。你要用手，一粒一粒掰下来吃，那种玉米在放凉之后，会有一些硬硬的，很有咬劲，这样为了消化，你可以延缓你的进食速度，有时候，你吃上10粒玉米而已，就会花费你好久的时间！
通常大家都知道，你吃的越慢，饱腹感越容易到达顶峰，事实上，玉米还算是粗粮，你花费了数分钟摄入的热量，比一个苹果的热量还要低，因为你吃了半天，也不过吃了10粒玉米……
苏提提这一世除了在整个漫长的暑假进行了惨无人道的减肥事业，大一开学之后一直在健身房跳舞锻炼，倒是没有和前世一样，走了很多减肥的弯路。
大概是这一世她的意志更坚定，也没有什么偶尔心志崩溃就疯狂暴饮暴食一次，体重大反弹的时候。
她曾经时而节食，时而跑步，又不太懂得肌肉拉伸，搞得自己小腿肿的和水萝卜一样，浑身的肌*系完全没有建立起来，堆满了肌肉乳酸，粗壮的小腿叫她不忍直视。
没办法，苏提提只好一直在给小腿注射肉毒杆菌，达到小腿纤细的效果。奈何注射这个也是有时限的，大概每隔半年就要注射一次。
包括苏提提不时要调整的鼻子，要定期导入的玻尿酸，整容，其实也是个持久耗人耐心的事情。
这一世，才大一而已，苏提提依旧到了减肥的瓶颈期。她的体重停在了108斤。好久没有变化，不过周围的人，她也是突然惊奇地发现并总结，居然从来没有一个人再说过她一个胖字！
鉴于苏提提还完全无法开始整形事业，目前只能依靠在大学自己的加倍努力，没有一劳永逸的想法，平时健身都会格外小心。
她自运动开始，特别注意肢体的拉伸，她的小腿，竟然也没有夸张的变成小萝卜，倒是多少也从小粗腿慢慢纤长起来。
果然，运动也是另一种形式的整容。这是苏提提所未预想的。
大胸，长腿，纤腰，翘臀，修长匀称的四... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读